主页 > 健康生活 > 饮食营养 > 正文

血糖偏高?多喝这几种茶能降血糖

2017-12-06 11:01 | 来源:未知 | 分享

茶叶_16899083_xxl

  绿茶:就是我们日常通俗的绿茶即可,绿茶中含有的儿茶素,能延迟小肠对糖分的接收,大年夜而克制餐后血糖的上升。

  红茶:红茶可以或许刺激胰岛素的渗出,降低餐后血糖的峰值。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能清除自由基,具有抗酸化感化,能降低心肌梗塞的发病率。

  茉莉花茶:茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功能,实用于高血压、冠芥蒂患者。每日服用10~20克,水煮或开水泡服均可。

  苦丁茶:苦丁茶有清热消暑、明目益智、生津止渴等功能。素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”,常喝可以或许有效地降血脂和血糖。

  苦荞茶:医学《本草纲目》记录:苦荞麦味苦,性平寒,益力量,续精力,利耳目,有降气宽肠健胃的感化。现代临床医学不雅察注解,苦荞麦粉及其成品有降血糖、降血脂,增能人体免疫力的感化,对糖尿病、高血压、高血脂、冠芥蒂、中风等病人都有不错的效不雅。

  山楂茶:山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功能,实用于高血压、冠芥蒂等患者。每日服用15~30克,加水适量,熬煎浓汤,待凉后饮用。

  西洋参茶:西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最重要的有效成分之一,也是心理活性最明显的物质,对血糖可以起到双向调节的感化。所谓双向调节,就是既可以降低过高的血糖程度,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有必定帮助感化。

  荷叶茶:荷叶的浸剂和煎剂,可扩大血管、清热解暑、降血压,照样减肥良药。取适量的鲜荷叶,清洗干净,切成碎末,加开水冲泡,放凉后饮用。

  桑叶茶:在古代,桑叶就被用来制成治疗 消渴 的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能克制小肠中将多糖分化成葡萄糖的 -糖苷酶,大年夜而克制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效不雅更好。

  番石榴茶:将热带水不雅番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能进步四周组织对葡萄糖的应用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大年夜学的查询拜访发明,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与本地人爱喝这种茶有关。

  饮食的丰富、高糖高脂的饮食习惯,让高血糖成了现代人越来越深的困扰。很多人在体检的时刻发明本身血糖偏高,须要控制饮食,少吃持续造成高血糖的食物,但除了要少吃那些甜食和油腻的食物外,还须要做一些日常调剂,把本身的血糖降下来。今天小编给大年夜家推介几款可以降血糖的茶,日常多喝一些,再合营饮食的┞菲握,有很好的降血糖效不雅。

  一旦体检时发明本身血糖偏高,切切不要掉落以轻心,必定要遵医嘱去控制本身的血糖,生活中也要留意饮食健康和搭配,恰当增长一些活动,尽早降血糖到正常程度,避免成长为糖尿病等慢性疾病。

该文章仅代表作者观点,不代表华康养生网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

返回华康养生网首页>>

相关新闻

分享到:

推荐阅读

热度排行