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肌肉块头大年夜等于力量大年夜吗?

2017-12-28 17:31 | 来源:未知 | 分享

  据英国《每日邮报》报道,健身馆到处可见大年夜腿粗壮和手臂强健的人。他们可以连续几个小时演习仰卧推荐,只进食蛋白质,直到练成强健的肱二头肌。然则最新研究发明,大年夜某种程度上,健美爱好者肌肉看起来大年夜,然则肌肉力量的增长与肌肉大年夜小的增长不成正比。

  研究发明,尽管肌肉纤维更大年夜,但肌肉力量更小,注解肌肉质量不高。健美爱好者、动作片子明星和其他的健身者们会尽力塑形肌肉,看起来就像动漫琅绫擎的超等豪杰一样。

  该项研究基于一组自愿者的肌肉细胞。实验对象包含12名健身爱好者,6名力量型活动员和14个对比组对象(经常活动但为经由重量练习的通俗人)。曼彻斯特城市大年夜学的研究人员汉斯·德根,对实验细胞进谋杀激,然后评估细胞等长紧缩的速度、力量和肌肉大年夜小的关系。紧缩会引起肌肉活动,但不会引起大年夜块肌肉的活动,且肌肉长度保持不变。

  我们常认为大年夜块肌肉意味着强健和力量。然则研究发明,大年夜细胞层次上看,健身者的大年夜块肌肉的力量并不等同于力量型活动员(比如举重活动员或者短跑活动员)或者那些不锤炼的人。肌肉力量是力量型活动员速度的包管。

  经由过程对肌肉细胞大年夜小的测量,特定区域或单个肌肉力量的产生是可以计算的。力量越大年夜,肌肉的质量越好。研究者发明,健身者的肌肉细胞比对比对象的肌肉细胞要大年夜,但力量要小。    这注解健身者的肌肉质量要比对比组差。

  力量型活动员,经由抗阻练习,举重量轻的物体更快。他们与对比组拥有同样质量的肌肉,然则肌肉力量产生的更快,也就会说他们的肌肉更有力量。

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